SÉMINAIRE
"DÉVELOPPEZ VOTRE STRUCTURE DE PERFORMANCE"
Développez votre Structure de Performance pour de nouveaux résultats.
Un séminaire exclusif destiné à tous les pratiquants d'une activité sportive, du niveau amateur au niveau professionnel. Vous améliorerez vos connaissances et vos compétences dans les 4 piliers indispensables à toute progression sportive.
1er pilier : La confiance en soi
- Qu'est-ce que la confiance en soi et comment la générer sur demande ?
- Les fondamentaux de la confiance en soi.
- Les effets d'un manque de confiance dans vos performances et vos résultats.
- Comment mettre en pratique la confiance en soi à l'entraînement et en compétition ?
2ème pilier : Le stress
- Le stress et votre perception.
- Les effets physiques et physiologiques du stress.
- Les causes du stress.
- Les outils simples et rapides de gestion du stress.
3ème pilier : La visualisation
- Comprendre la relation entre le physique et le mental et comment la maîtriser.
- Apprendre les bases de la visualisation et ses principes.
- Découvrir les possibilités du mental et comment repousser vos propres limites.
- L'utilisation de la projection mentale et ses bénéfices.
- Comment "tromper" votre cerveau pour avoir une vision positive permanente ?
4ème pilier : La préparation aux compétitions
- Avant la compétition
- Pendant la compétition
- Après la compétition
Informations générales
Public : toute personne pratiquant une activité sportive, amateur ou professionnel et qui souhaite améliorer ses performances. Dès 16 ans.
Discipline : toutes discipline et activité sportive.
Durée du séminaire : 3 heures.
Disponibilité : du lundi au dimanche, en journée ou soirée.
Lieu : directement dans votre club
Tarif : CHF 50.- par personne (minimum 6 participants)