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"Libérez Votre Productivité: Un Plan Radical de 30 Jours pour une Clarté Opérationnelle"

Si les approches conventionnelles basées sur les passions ne vous inspirent pas, nous proposons un plan concret de 30 jours axé sur des actions tangibles. Pas de fluff, pas de théorie vague - juste des résultats concrets pour clarifier vos objectifs et augmenter votre productivité.


C'est parti ! 30 Jours pour une Clarté Opérationnelle.




Jour 1-5: Audit Brutal du Temps


  • Jour 1-2: Enregistrement du Temps

  • Notez chaque activité pendant deux jours. Identifiez les zones et domaines où vous perdez du temps.

  • Jour 3-5: Élimination des Activités Non Essentielles

  • Supprimez ou déléguez les tâches qui n'apportent pas de valeur à vos objectifs. Libérez du temps pour ce qui compte vraiment.



Jour 6-10: Gestion Agile des Tâches


  • Jour 6-7: Revenez aux bases

  • Créez un tableau avec trois colonnes (à faire, en cours, terminé) pour visualiser et gérer vos tâches.

  • Jour 8-10: Technique des 2-Minutes de David Allen

  • Appliquez la règle des 2 minutes de David Allen: si une tâche prend moins de deux minutes, faites-la immédiatement.



Jour 11-15: Optimisation de l'Environnement de Travail


  • Jour 11-12: Dépersonnalisation de l'Espace de Travail

  • Minimisez les distractions en éliminant l'encombrement et en simplifiant votre espace de travail.

  • Jour 13-15: Intégration de Brèves Périodes de Repos

  • Planifiez des pauses courtes toutes les 50 minutes pour maintenir la productivité sans surmenage.



Jour 16-20: Techniques de Concentration


  • Jour 16-17: Méthode des 50/10

  • Travaillez intensément pendant 50 minutes, puis accordez-vous une pause de 10 minutes.

  • Jour 18-20: Les Blocs de Temps

  • Planifiez des blocs de temps dédiés à des tâches spécifiques pour minimiser les interruptions.



Jour 21-25: Analyse des Progrès et Ajustements


  • Jour 21-22: Évaluation des Progrès

  • Évaluez les résultats des deux premières semaines. Identifiez les améliorations et les obstacles.

  • Jour 23-25: Ajustement du Plan

  • Modifiez votre plan en fonction de vos observations pour une optimisation continue.



Jour 26-30: Consolidation et Planification Future


  • Jour 26-27: Documentation des Processus Efficaces

  • Documentez les processus qui se sont révélés efficaces pour une référence future.

  • Jour 28-30: Planification Trimestrielle Simple

  • Élaborez une liste concise d'objectifs pour les trois prochains mois, en intégrant les leçons apprises.


Ce plan de 30 jours, élaboré par l'ISHP, est conçu pour les pragmatiques qui veulent des résultats tangibles. En optimisant votre temps, votre espace de travail et vos méthodes de travail, vous pouvez obtenir une clarté opérationnelle qui vous propulsera vers vos objectifs sans artifice. Commencez dès aujourd'hui pour un changement concret dès demain.


Pour vous aider à mettre ce plan en place et l'adapter a vos projets et ambitions, contactez-nous !


30 Jours pour une Clarté Opérationnelle tableau
30 Jours pour une Clarté Opérationnelle

Références utiles :


  1. Audit Brutal du Temps:

  • Baumeister, R. F., Vohs, K. D., & Tice, D. M. (2007). The strength model of self-control. Current Directions in Psychological Science, 16(6), 351-355.

  1. Gestion Agile des Tâches:

  • Anderson, D. J. (2013). Kanban: Successful Evolutionary Change for Your Technology Business. Blue Hole Press.

  1. Optimisation de l'Environnement de Travail:

  • Pejtersen, A. M., Allwood, C. M., & Kaptelinin, V. (2008). Virtual office versus traditional office: A comparative study. Proceedings of the SIGCHI Conference on Human Factors in Computing Systems, 983-992.

  1. Techniques de Concentration:

  • Blocks de Temps: König, C. J., Kleinmann, M., & Hagemann, D. (2010). Overcoming procrastination: Effects of implementation intentions on the accessibility of information. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998-1009.

  1. Analyse des Progrès et Ajustements:

  • Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705-717.

  1. Technique du Flot Créatif:

  • Csikszentmihalyi, M. (1997). Finding Flow: The Psychology of Engagement with Everyday Life. Basic Books.

  1. Exploration des Passions Temporaires:

  • Hektner, J. M., Schmidt, J. A., & Csikszentmihalyi, M. (2007). Experience sampling method: Measuring the quality of everyday life. Sage.




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